1/31(木)、前日は、ランニングの先生によるナイトラン講習を受けてのリハビリ。ナイトラン終了が予定よりかなり遅く、家に着いたのは10時過ぎだったため、朝ジムもなしでした。実は前の週は、日水金と、週３日の５キロ走。それが効いたのか、土曜日から膝に…