市の体育館のジムが使えなくなり、エニタイムに入会してから、はや１ヶ月以上。 すでに世界中のエニタイム、どこでも入店可能の権利を得ました（入会後31日を過ぎれば可）。早朝に利用できるあたり、わたしにぴったりで、気に入っていますが、ひとつだけ不満…

ジムで筋トレも随分となり、市の体育館のジムから通算すると５ヶ月ほど。 だんだんと、素敵なウェアが欲しくなってくる。 （イメージこんな感じ） 久々にゼビオ。 ゼビオ好きのわたしですが、最近は時間がないこともあり、いつも素通り。 久々に中に入ってみ…

1/17(木)、リハビリ。 前日のナイトランの影響で内腿が張り、脛の外側に痛みがでてしまいました。久々に外を走ってみて、走れたことを報告すると、PTさん、 外、走ってみましょうか Σ(￣ロ￣lll)人間とは楽な方に流れる生き物です。 ぬくぬく、テレビやYouTu…

さて、トレッド・ミル、40分への挑戦。やってみる。問題なし ヽ(・∀・)ノ 調子に乗って50分への挑戦。やってみる。問題なし ヽ(・∀・)ノさらに調子に乗って、一日おいてやってみる。 さすがに問題あった。orz 。 負荷かけすぎです。( ；∀；) 一日ジムをお休…

1/4、年が明けてからの最初のリハビリ。 年末年始のお題はトレッド・ミル30分への挑戦。 もし痛みがでるようなら中止。 特に問題なさそうならば継続という指導でした。まずはのんびり、6.5Km/Hでやってみる。大丈夫。 ちなみに、時速6.5Kmって？？？ なんと…

さて、新しい年を迎えました。 昨年は沢山の人に支えていただきました。 今年もよろしくお願いします。最近のジムの友、トリガーポイント グリッドフォームローラー。 自分へのクリスマスプレゼント？年末に買ってしまいました(ーー;)。 正規品を購入。 スト…