(32)トレッド・ミルを増やしてみる

さて、トレッド・ミル、40分への挑戦。

やってみる。

問題なし ヽ(・∀・)ノ

調子に乗って50分への挑戦。

やってみる。

問題なし ヽ(・∀・)ノ

さらに調子に乗って、一日おいてやってみる。

さすがに問題あった。orz 。

負荷かけすぎです。( ；∀；)

一日ジムをお休みして、

復活です～。ヽ(・∀・)ノ

だいたい、やりすぎと復活のリズムがつかめてきました。

ちょっと頑張ったのには、理由があって、1/16に、ランニングの先生が講師をする ナイトラン講座 があって、それに申し込んでいたから。

あまり足手まといになるのもなと思いまして。

ひとまず、違和感はなくなったので、ナイトランは予定通り参加することに。
仙台ハーフ目標に初心者の講座、わたしにかなり配慮していただいたようで、なんと、わたしだけ椅子つき。
（でも使わなかった）

まずは歩いて体のバランスとか、整えて、体感トレなんかがメイン。
腹筋使うやつなんかは、ほぼ毎日鍛えてるから、超楽勝～ヽ(・∀・)ノ♪。

結局今回は走ることはなく、約１時間半ほどの講座が終了。
その後、駐車場に出て、少し（50メートル位を数本）走りましたが、問題なさそうでした。

♯問題は行くとき、道に迷ったことだけ

少しずつ、少しずつ。

本日は以上。