(56)当日になってしまった (笑)

うわ、仙台ハーフは今日なのに、更新していない、、なにしてる？わたし…。(ーー;)。

長かったGWも終わり、もうジタバタしても仕方ない。
GWは、最初と最後に100minのLSD。
最初は雨の中を走りました。
雨の中を敢えて走ったのは、花粉がないから。

そのあとも60min走や40minも何回か走りました。

貧血も解消して、花粉もなんとなく終わったのが、GW前半の雨があがったあたり。
GWで睡眠もとれてたのもあるせいか、体調めちゃいい。

どんどん走れるぅ～(≧▽≦)。

そんな気分。

しかしLSD100minのラップはやはり7分40ほどで、ちょっと完走には赤信号かな、という感じ。

しかし、12月は400メートルしか走れなかったから、それを考えると随分走れるようになったと思う。

自画自賛は息子に嫌がられますが、やはり、

♪自分を誉めてあげたいです♪

ちなみに息子がらみの話ですが、仙台ハーフが近くなってきたのでCMが流れるようになったのですが、CMをみた息子に、

まさかとは思うけど（仙台ハーフ）走らないよね？

と聞かれました。

できれば完走して華麗なる復帰といきたいけど、現実は難しいかなぁ。

無理せず自分のペースで完走してくださいね。

と、言ってくれる方もいますが、無理しないと、関門足切りで完走できないので…。

ある程度は頑張るしかないです。

…。

と、書いてました、前の週、どんどん走れると調子にのって走った結果、疲労がたまってしまい、それをとろうと、トリガーポイントでガッチリ筋膜リリースをした結果、、、

PTさんに言われてたのに、力かけすぎで、しかもやりすぎたみたいで(T△T)、
（まじ、イタ気持ちいいんです）

前もも痛い…。

おととい走ろうと思って、マンションの階段降りたら、なんか、痛いことに気づき、実際走ってみたら、痛くて、しかも前ももの筋肉固まって普通に走れない…。

キロ８分（完全に第一関門アウトペース）の超ノロノロ走行。

最初はなぜだか分からなかったものの、

トリガーポイントやり過ぎて筋肉痛めた…。！Σ（￣□￣;）orz

と、気づく。

昨日一日休養して、どこまで回復したかは分からないですが、万全でないことだけは分かる。

またしてもやっちまった…。(T△T)

＃何年か前も、直前の練習会で普段やらないストレッチとかやって、痛めたことを思い出した…。

ジタバタしても仕方ないので今日はとにかくスタートラインに立ってきます。

もっと書きたいことはあるのですが、時間がないので、これくらいで(^ ^;

さてさて、準備してでかけてきます！

結果は乞うご期待！！

本日は以上。

run20190513’s diary