⑮眠い眠い眠い。 - run20190513’s diary

日々のリハビリ（朝の筋トレ、夕方のジム＆プール）の影響で睡眠時間が削られ、眠い眠い。
とにかく眠い。

仕事終わってジムとプール寄るとと、帰るのは８時過ぎ。
それからご飯作って、洗濯して（水着次の日必要だから、洗濯は夜にシフト）、片付けして、お風呂入るとどうしても11時は過ぎる。12時前に寝れればいいけど、それで朝の目覚まし４時半だと、それが続くと結構ダメージ ( ´Д｀)。

まあ、健康な時と変わらない生活だけど（残業がジムとプールに置き換わっただけ）、体力なくなったんですね ( ；∀；)。

今日はやっとリハビリ（病院）。
日曜月曜と負荷が高かったからか、昨日から膝カックン多発。

こんなに筋トレしてるのに膝カックンて…orz。

そして小走り出来そうな気配さえないわたしの膝( ；∀；)。
大丈夫なのか？？？

とにかく時間に追われている。
これはもう、わたしの性格からくるものに他ならないけど、

リハビリしない＝≪悪≫

みたいな感覚になりストレスの温床。

リハビリのため、仕事終わって速攻帰るので、買い物も行けない、飲みにも行けない（もともと買い物も飲みにも行ってないんですけどね(笑)）。
リハビリ休みの日はそれはそれで、魂ぬけそうな位疲れているのでとてもそんな感じではない。

そう、リハビリストレス。

見かねた（息子をはじめとする）周囲の方々が、

たまには休みなよぉ

って言ってくれますし、ほんと脱け殻のようになってしまうので、時々お休みは入れていますが、用事がある日にお休みいれるので、それはそれで疲れてしまったり、そして、休んでしまった罪悪感に苛まれます。

実際筋トレというのは、筋肉痛→回復→を繰り返すことによって、筋肉を作っていくことは理解しているのですが、休むのが怖いです。。

今はプロテイン飲んでいないのですが、今日のリハビリでPTさんに相談してみようと思います。

本日の膝こぞうさん。

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（右膝黒いなぁ）

昨日プールでテープが剥がれました。
今日、リハビリのPTさんに見てもらおうと思って、そのままにしています。
傷は赤みがありますねぇ。

しかし、悪いことだけではありません。
先程試してみたら、椅子から右足一本で立ち上がれるようになっていました。
前回の病院でのリハビリの時にはできなかったことです。

走るには必要

って言われてたことなので少しだけ進歩。

疲れて＆メンタルやられ気味で大変失礼致しました。
本日は以上。