(29)新たなトレーニング環境

今まで通っていた市のジム＆プールが長期（12/14～1/8）休館。

（長すぎる…。((( ；ﾟДﾟ)))）

そんな訳で某フィットネスジムに入会。
もともとわたしのランコースにあって、24時間営業なので、朝早すぎて真っ暗なとき、わたしの灯火となっていたジムです。

時を同じくして、同じジムがもうひとつできて、こちらに登録すればキャンペーンで一万円程安かったのですが、色々考えた結果、今ある最寄りのジムに登録。

時間にして車で３分の違いなので「一万分の価値があるのか？」と、契約後もちょっと後悔していましたが、実際に平日の朝に通ってみると、やはり、時間は大切。
今は満足しています。

４時に起きてジム通い。
夕方のジム通いがなくなったので、変わりに残業追加。

倒れなければよいが、、、切に思う。

市のジムでは、トレッドミルの使用時間が30分と制限があって、なかなかやりたいこともできませんでしたが、ここでは使い放題。
色々試すことができます。

一番は、YouTubeが見れること。
最初は米津のPV見てましたが、いいこと思いついた！！

箱根駅伝鑑賞

片道五時間、このボリュームだと普段はなかなか見ることができない（結構見てるけど (￣▽￣;)）ですが、走りながらの鑑賞は至福の時間です。

そんな訳で昨日までは20分、今日は30分、速度はゆっくりでしたが連続ランです。
翌日の膝の状態を見ながら少しずつ伸ばしていければいいと思います。

PTさんと相談して、トレッドミルは相性よさそうなので、これで心肺機能をあげていきましょうということです。実際のロード踏むのは、もう少し大腿四頭筋の強化を進めてから。トレッドミルも急激に時間増やさないように注意されました。

ジムは年中無休で年末年始も確保出来たので、結果的に良かったと思っています。
しかも朝に済ませてしまえるので、休日の夜にゆっくりできるのがうれしい。

12/17、今年最後のリハビリ通院も終了して、次回は1/4です。

今回は、朝、空腹のまま、筋トレしちゃいけないことを注意されました。
朝、エネルギーカラカラで走り、脂肪燃焼させて痩せる、、、と、相反するじゃないか。困惑中。
エネルギーないと、筋肉エネルギーとして分解されちゃうらしいです。

（うーん、難しい(ーー;)）

ちょっと色々見直して、年明けにはトレーニングの成果を見せられるように頑張ろうと思います。

以上