(36)カミングアウトしてみた

1/24(木)、もう回数が分からなくなったＡＮクリニックのリハビリ。

調子はどうですか？

の問いに、

五キロイケました！

仕事もそうだけと、報告できることがあると嬉しい。

調子にのって、ジムで（こっそり）トーソ・ローテーションを好んでやってることをカミングアウトしてしまいました。

トーソ・ローテーション、お気に入りのこれです。

ウェスト捻ります、痩せそうですね。

が、しかし、

ぶぶぶー （やってはいけません）

脇に筋肉がつくと、ランニングするときの動き悪くなるので、これやるなら、別なことやったほうがいいです

ウエスト細くなると思ったんですけど…

ウエストは骨盤の大きさでだいたい決まってくるから、そんなに細くはなりません

（がががーん Σ(￣ロ￣lll)）

（あぁ、せっせと無駄なことしてしまった）

インナーマッスルと連携して動いて、走るときに必要な体幹鍛られるので、こっちをやってください

と、自重によるトレーニングを言い渡されました。

確かに、トーソ・ローテンションが「必要のないマシントレーニング」として語られたページをみたことがあるけど、まさか本当だったとは。

ちなみに、サッカー選手のように、脇の筋肉を増やし、蹴る力をつけたいひとはいいそうですよ。

楽しいマシンなのに本当に残念です。

そして、土曜日は先週に引き続き市の体育館です。
9時～のトレッド・ミル確保のために、9時前には到着。
少し前には空くみたいなので、来週はもう少し早く行かないと。

エニタイムにはないマシンだけこなし、あとは、さっさと退散。

体育館のジムには鏡がないんです。フリーウェイトエリアのみ。膝の角度とか曲がり方見てトレーニングたいので要鏡

徒歩で家まで戻り（体育館、駐車場少ない上に有料）、あらかじめ車にトリガーポイント積んでおいたので、そのままエニイタイムへ。
しかも今回は12月にオープンしたばかりの新店舗。

まあ、感想は色々ありましたが、次回にでも。

（ずっと下書きのまま書き続け、そろそろいつの話か分からなくなってきたもので、この辺で。）

以上