(45)怒られてみた。

膝蓋腱が痛い。
なぜ痛いのかというと、

わたしはダイエット本が大好きだ…。
本当に、、

もはやどの体重がベストなのかもはや分からないのですが、現在の体重は、

• けが前の軽量時より、＋３キロ。
• 入院時の最軽量時より、＋５キロ。
• けが前の太ったなぁというときより、＋１キロ。

しかし、何をしても痩せない。

筋トレのせいで、腹筋は割れても、下腹についた肉は、びくともしない。

これは、、、

結構食べても太らないもんだなぁ～

なんて、退院後、いい気になって食べて＆飲んで＆夕食後に息子とパスタ食べたり、蒙古タンメン中本食べたりしたせいだ。

そんなわけで下腹ターゲットに、体幹リセットダイエットの第２弾を買ったものの、やはり第１弾がないと進められず、まずは第１弾から。

６秒１０セット、
もしくは、
１０秒６セットの、時間にして１分間のトレーニングを５種類。

１日５分で痩せるという触れ込みですが、まあ、それは休まず続けた場合で、動作間やセット間、その他あるので、頑張っても１０分以上はかかると思っています。

トレーニング自体は悪くないし、利にかなっていると思っているのですが、最後にやる、全身リセットのためのメニューが悪かった。

かかとをつけた状態でしゃがんで手をついて、そこから、手を伸ばしてジャンプ～。

を、10回。

まぁ、意外にできるもんだわ

って思ったのも束の間、次の日の朝は、痛恨の膝蓋腱痛…。orz。

やっちまった…。

と、いう話を、リハビリPTさんにするわけですが、

それ、絶対やっちゃだめなやつです…

と、ひと言。

ですよね、、なんでこんなことしたんでしょう？

あ、今は、ジャンプしないように伸びあがってます。

あー、それも駄目です。伸びていいのは、スクワット姿勢から。

(￣□￣;)!!、(￣□￣;)!!、(￣□￣;)!!、、、orz。

いつもより念入りに、膝を触って、

これは痛いですか？

ここはどうてすか？

とか。

状態はそんなに変わってないので、完全にオーバーワークですね。

前に股関節捻挫したときも、原因はこれでした (涙)。

この時は本ではなく、この執筆者が出た嵐の番組でしたが。
いつも、丸善の平台に並んでいるのを見て気になっていたんです。

次、何かに挑戦するときはよく考えます。

本日は以上。