(48)なまけてみた。

恐れていたのはこれだ。

• 月、休み。
• 火、超ショート。
• 水、休み。

先週から休みばかりだ。
一度自分を甘やかすと、どんどん甘やかし続けることになる。

わたしからすると、ストイックなことより、ストイックに続けずして、継続できる人が本当にすごいと思う。

甘やかしていると、体重計のメモリもどんどん増える。

ヽ(´Д｀;)ノ

心から困っているのですが、年のわりには、まぁ、スレンダーな方かもしれないわたしは、

痩せなくて悩んでいる

と、いうと、大概、

ケンカ売ってる？

とか、

嫌みだよね～

とか、言われる。

ランナーにとって、２キロとか、３キロとか、４キロとかの米袋を担いで走っているのと同じこと。
苦しくなった時、

（あぁ、米袋さえなければ、、）

と、思う。
本当に嫌みでもなんでもなく、心から切実な悩みであることを理解して欲しい。

リハビリを休んでいる理由は、とにかくダルい。眠い。と、いうことで、激務期間に蓄積した不調が、どうしても抜けないため。
このあたり、さすがにお年頃。

今日やらなければオシマイだ！！

目覚ましかけずに目覚めると（この日は祝日）、既に６時を回っている。
６時を過ぎた時点で相等モチベーションは下がっている。
先程のこころの叫びに後押しされて、なんとか着替えてエニタイム。

有酸素前の筋トレが脂肪燃焼効果が高いということで、トレッドミルで15％の坂道5分をしたあとに、ジムのマシンで下半身の大きな筋肉を動かしてから、走り始める。

（キ、キツいっす）

ほんと、キツい。
やっぱり心拍なのかなぁ。

出だしはノロノロ走り始め、後半はなるべく本来の走りを思い出す。
股関節が、伸びないなーと、思ったので、股関節を伸ばすと少しスピードアップ。

すると、、、

ますます心肺キツいっす 。・゜゜(ノД`)

いつもの5キロを走り終えて終了。

（おー！よく見ると走り始めも含め、すべて6分台でまとめてる（超ギリなとこもあるけど））

その後は、祝日で時間があったので、軽めの筋トレをして、帰宅。

まぁ、以前は走った後に筋トレなんて、とんでもない感じだったので、少しは慣れたのだろうか？

ご飯を食べて、只今ディーラーさんでタイヤ交換待ち。

激眠いっす。

本日は、以上。