(24)レッグプレスもイロイロ
いやもう、忙しくて更新が間に合わない。
週末（10/27）、南陽に連れていって欲しいと言われました。
南陽の旅。
現地では時間を潰すことになるので、当初「何しよ？」って思っていたのですが妙案。
ジム見つけて筋トレ！すればいいじゃん！！
いいこと思い付いたな～(￣ー￣)、と、得意の自画自賛。
南陽の体育館に立派なジムがあったので、電話してみると、要・事前体力測定（そりゃないぜ）。
体力測定は、15時～ってことで無理。
他で既にジム通いしてるんだから、その辺り、融通効かせてよ。(涙)
そんな訳で他を探すも見つからず、そこから近場にないか探してみたら、程近い所にあった！
高畠のゆるっと。
ジムとプールとお風呂がある！
事前準備も不要で行けば使えます。
そんな訳でジムの旅。
お昼は南陽の近くに住む大学時代の同級生と、どんだけひさびさ
ランチして、お茶したあと、名残惜しいけど、ゆるっとに向かう。
ゆるっとのジムはこんな感じ。
（さすが、プロのカメラマンはすごい(笑)）
いつも使用している、おしりの筋肉鍛えるヒップ＆グルートは無し。
代わりにウエスト捻る系のマシンがあります。
ゆるっとに来て思ったのは、
高畠の人、みんな優しい～♪ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
使い方わからなくてワタワタしてると、知らない人が声かけてくれたり、
こんなトレーニングをしたらいいよ、とか見ず知らずのわたしにアドバイス。
いつも使っているヒップアダクション（内転筋）、ヒップアブストラクション（外転筋）などを使って、そのあとレッグプレスを使ってみようとして驚き！！
いつもは、５キロの重りでも、上がらないのですが、ゆるっとの重りは１３.５キロから。
これは無理かな...(ーー;)
と、思ったら、楽々。
いつもの＝体が上がる
ゆるっと＝足を乗せた板の方が動く
ついでに右足でもやってみたら、１３.５キロも楽々です。
いいなぁ、これ。
よくなかったのが、マットをひいたスペースが足りないこと。
２～３人ぶんのスペースしかない上に、みんなそこで高校駅伝の放送見ているので、いつもやってる筋トレができませんでした。
でも、たまには遠征もいいですね。
ジムのトレーナーさんが、イケメンさんでもみんな置賜なまりで、それがまたよかったです。
今回は以上。
