(25)走れないので早歩き

やっぱり走れない。

なので、リハビリで早歩きから、小走りに移行を目指してみましょうか？ということになりました。
今まではノル（ノルディックウォーキング）がメインだったのですが、実際にポール置いて全力で歩いてみたら、キロ９分かからず。

多分、これ、めっちゃ早いです(ーー;)

↓は、キロ９分位で走ったときのもの。

ドレッドミルデビューにあたり（時速で設定するので）、ランナー電卓で見てみました。
時速６.６キロ。

是非、歩いてみて！！多分早いから(笑)。

さてさて、筋トレは結構やっていて、最初はジムに３０分いるのもやっとだったのに、今はいつまでもいられる。
昨日はプールと合わせて３時間近くいてしまった…。

腹筋もいい感じでついてきたので、折角なので、撮影してみた。

あ、目がつぶれちゃうかもしれないので、怖い人は目をつぶってスクロールね。(笑)

もともと、くびれはないので、まあ、こんな感じですが、腹筋結構いい感じになってきました。
でも、こうやって見ると、横腹（腰骨の上辺りね）の肉が結構気になりますね。

と、、、思ったて矢先、
Facebookで、わたしの動向まるで見てたかの様なプッシュ通知 (￣▽￣;)。

お口（目？）直しにどうぞ。

（こっちの画像大きくね(笑)）

まぁまぁまぁ（広告ですから、素敵で当たり前です）。

このまま走れず筋トレの人になるのは避けたい。

走れるようになりたいな…。

本日は以上。