(37)朝ラン会にランで参加してみた

2/3(日)、朝ラン会ショートカット参加。
先週は参加を目論むも、膝に痛みがあったので断念せざるを得ませんでした。

そんな訳で、金曜も軽めのランで自重す、やっと、朝ラン会、ランでの参加。
（今までは、ウォーキングorノル参加）

コースは11～12キロ位なので、わたしはショートカットです。
迷子にならないよう、走りすぎないよう、事前に距離ソクで計り、目印をスマホにメモして挑む。

走ってみると、意外に曲がり角が近くて、

（え？もう左折？もう少し走っちゃおうかな～？）

と、思って10メートルほど進んだのですが、

遠くまで行きすぎて万が一痛みがでても、わたしのことだから、絶対に走りきってしまうだろうな （￣～￣；）

と、思い直し、走りきれて余裕があったらゴール地点をウロウロ走ろう。ってことにして、予定コースに引き返しました
。

朝ランコースは上り下りが結構多いのですが、随分と上ったらしく、ゴール（スタート地点でもある）に向かおうと思って左折してみたら、驚くほどの急な下り坂。

下りは膝への負担も多いことから、リハビリでは、下りは歩くようにと言われてました。
歩くのもイマイチなので、まっすぐ降りず、「少し下って横移動」を繰り返してみましたが、ラチが空かないくらい結構距離がある。

結局あきらめて一部徒歩…。

走れるですよ、でも徒歩。

ゴール付近に公園ぽいところがあったので、１周。

6.28キロ（徒歩込み）。

勿論最長記録。

走り終わるといつものように参加メンバーでパンブランチ。

帰りはトリガーポイント片手にエニタイム。どうも北には店舗がないみたいなので、前回お邪魔した新規店舗へ。

前回はストレッチエリアに直行すると、陽の光が燦々（さんさん）と差しこみ、すごい暑い…。(ーー;)

外出るわけでもないから、日焼け止めもそんなにしてなくて、

直射日光が痛い…。

これ、よく苦情でないなぁ。
なるべく太陽を背に、してたけど、これはないないぁ。と、思いました。

帰ってから店舗に、直射日光が辛いとメッセージ送ってみたら、なんと！！翌々日位に、

本日、ブラインド発注しました

と、メッセージが。Σ(￣ロ￣lll)

しかも、同時にリクエストしたストレッチバンドは、

本日到着予定です

と。Σ(￣ロ￣lll)

後日店舗のFacebook。

だめもとだったのに対応素晴らしい。

そんな訳で、今日は楽しくランのあと、快適にジムしてまいりました。

本日は以上。